相关研究称22℃到23℃为中性温度。湿度45%~65%RH最适宜。
在中性温度状况下,人体既不需要释放多余热量,也不需要保暖,人体与外界热量交换很少。此时,人体处于能量消耗的最低点,人体感觉也是最舒适的。中性温度是循环系统疾病和呼吸系统疾病发病几率的最低点。
温度低于18℃的房间里,人体会感觉冷;这也是北方集中供暖规定室内最低温度不低于18℃的原因。
温度在18℃到25℃,相对湿度在40%到70%时,人体感觉最舒适。
温度在26℃到30℃,湿度小于60%时,人体感觉热而不闷。
温度高于30℃,湿度大于70%时,人体感觉闷热。
温度高于26℃的房间里,人体会感觉热。,这也是夏季空调房间设置温度建议不低于26℃(省电和人体舒适兼顾的选择)的理由。
湿度低于40%RH的时候,细菌和病毒轻易随着空气中的灰尘扩散,而人体呼吸道黏膜轻易脱水、弹性降低,黏液分泌减少,黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等轻易附着在黏膜上,刺激呼吸道,引发气管炎和哮喘。人体表皮细胞也轻易脱水,皮脂腺分泌减少,导致皮肤粗糙、起皱甚至皲裂,过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等也会随之而来。单纯提高室内温度会使室内湿度降低,而干燥的空气会让人不舒适,甚至引起“上火”的现象。而在冬季供暖期,通常室内湿度仅为15%RH。此时应使用加湿器或用湿拖把拖地,或者在暖气上放置水盆,以增加空气湿度。在居室内养两盆水仙花,不但能调节室内相对湿度,还会使居室内布满清香,显得生气勃勃。
湿度为45%~65%RH的环境中,人体感觉最舒适。